体育活动是生活方式的一个非常重要的组成部分，涵盖了有趣和健康的目的。然而，尽管运动很有趣，但它也有自己的危险。
根据美国消费者产品安全委员会国家电子伤害监测系统提供的美国与运动有关的伤害统计数据，每年有135万名青少年遭受严重的运动伤害。最常见的受伤原因是训练方法差和设备不当。
有许多支持良好的可穿戴设备可以帮助避免运动损伤。这些可穿戴设备即将为运动爱好者带来巨大突破!我们已经写过一篇关于美式橄榄球运动伤害预防的文章在这里．但看看下面的新兴技术吧。
佳明先锋620可以当你的私人跑步教练。你绝对可以更聪明地训练，因为先锋620功能恢复顾问，比赛预测和VO2 max(最大耗氧量)。620通过心率监测器估计你的最大摄氧量，620通过你的跑步速度和心跳来测量你的身体健康状况，提高你的表现。根据你的最大摄氧量，620可以给你几个距离的时间目标。此外，使用620，您可以准确地知道您在锻炼之间的恢复时间。620仪表上有一个彩色编码，使其更容易理解。当它变成绿色时，就表示你准备好出发了。当你看到红色并且恢复时间超过3天时，就应该休息一天或进行轻度恢复跑步。此外，620还通过显示你的节奏(每分钟双脚行走的总步数)、垂直摆动(跑步运动中“反弹”的程度和与地面接触的时间)来反馈你的跑步状态。
退而求其次Sensoria智能袜子这是为了提高你的跑步姿势。哈佛大学丹尼尔·利伯曼教授的研究表明，每年有超过65%的跑步者受伤。不过，别担心!Sensoria袜子可以帮你。它们由舒适的纺织压力传感器制成。当你用脚后跟或脚掌击球时，它们会实时识别并通知你。袜子上的传感器会计算你的实际步数来监测节奏。你可以将袜子与智能手机连接，运行Sensoria Fitness移动应用程序。你将通过音频和视频收到关于你的形式的反馈，提醒你在跑步过程中是否做了任何对你的脚有害的事情。
Stridalyzer对跑步者来说是次好的选择。这是一个智能鞋垫，只需插入你的鞋子，就能检测你的脚和膝盖的潜在危险。在Stridalyzer唯一的显示屏上，你可以找到每一个宝贵的信息，关于步伐，距离，时间，步幅，步幅率，地面接触时间。你一定会得到一个警报，以纠正你的平衡和形式在跑步。
Kinematix越来越接近我们调优．TUNE是一种可穿戴设备，可为您提供有关您跑步的特定信息。根据记录的信息，TUNE为您调整一个个性化的计划，以适应您的跑步配置文件。调整可以让你获得更好的表现和更少的受伤风险。
你知道吗，热身不充分是导致运动受伤的十大原因之一。热身和冷却是任何训练的重要组成部分，但它们很容易被忽略、忽视或缩短。TomTom Cardio Multisport是来拯救的。TomTom允许您在预先计划的会话中建立热身和冷却段。它为骑行和跑步提供了5个强度区。第一级——简单是热身和冷却。在高强度间歇训练之前，你会做好充分的准备。
当你想要进行运动时，关心你的鞋子的质量是非常必要的。一双不合格的鞋子可能会给你带来你可能没有注意到的严重伤害。Runmino注意到了这种风险并创建了米诺．Mino是一款鞋子寿命追踪器，当你的鞋子磨损时，它会明确提醒你。考虑到身高、体重和步态长度，Mino经过校准，以不同的配速计算400英里的压缩值。
我们知道，努力训练和跑步并不是我们健康的解决方案。尽管如此，聪明地跑步和训练会有所帮助。利用可穿戴技术的优势，创造你积极的生活方式，免受伤害的困扰。
