当涉及到处理成瘾问题时，技术通常并不完全是你所想的那样。越来越多的人觉得他们对智能手机上瘾了，并想到了数字排毒，但实际上有一些数字工具可以帮助解决多种上瘾。以下是腕带、增强现实眼镜和植入物如何帮助许多人改善生活的概述。
可穿戴设备应对科技成瘾
科技上瘾是一种增长最快的瘾如今，它可以对用户的生活质量产生巨大的影响。智能手机让我们与朋友、新闻和我们喜欢的服务保持恒定的联系。因此，我们的大脑越来越渴望通过电子邮件、Facebook、twitter等平台获取最新的信息。人们每天查看智能手机的次数高达150次，只是为了确保自己没有错过任何电话或更新。许多可穿戴技术公司希望通过通知用户在数字领域发生了什么重要的事情，让他们决定是否值得采取行动，来帮助用户更加独立于手机。通知是目前智能手表最大的功能之一，它可能会帮助技术爱好者们在当下感受到更多的存在感，而不用担心在移动设备上错过任何东西。
如果通知不能解决问题，技术是你的拖延陷阱，还有另一个解决方案可能会帮助你。Pavlok是一个腕带，专注于习惯的改变，使用不同的触发和激励机制，让你坚持你的目标。虽然它仍在开发中，但你应该能够让Pavlok监控你的技术使用情况，并指导你养成更有效的习惯。如果你坚持，这个装置不仅会使用正强化，如果你失败了，习惯养成系统也会使用惩罚。如果因为没有达到目标而责怪Facebook还不够的话，太过频繁地查看智能手机或在Facebook上浪费时间可能最终会导致触电。
可穿戴设备如何帮助戒烟
除了最近才成为一个问题的科技成瘾，物质成瘾，如吸烟仍然在许多人当中很常见。试图通过强调戒烟的好处来增强意志力的智能手机应用已经出现多年，其中有“戒烟!”“第一款Android Wear智能手表应用程序，可以帮助你戒烟可用．这款应用不需要把一根烟拿在手里，而是使用手腕上的手表显示屏，不断提醒你已经避免了多少根烟，节省了多少钱。
如果自我认识和自我激励还不够，一种专门用于输送尼古丁等药物的可穿戴设备可能会帮助成瘾者应对他们的渴望。长期的治疗正在开发一种可编程的经皮给药平台，可以在用户的渴望最强烈的时候，为他们提供一剂尼古丁。基于一种专门的算法，通过这种可穿戴设备，尼古丁的输送与吸烟者习惯的血液尼古丁水平交替循环同步。通过这种“天然”尼古丁替代疗法，Chrono Therapeutics声称他们的可穿戴药物传输平台将比尼古丁贴片或尼古丁口香糖更有效。
对于那些还没准备好戒烟但愿意减少吸烟的人来说，可穿戴设备可能也会有所帮助。吸烟的典型动作可以通过手腕上的陀螺仪检测到，它被集成到许多智能手表中，如初创公司Kiwi Wearables提出了．不喜欢手环，而是在寻找一种追踪吸烟的方法?智能植牙也可以通过内置的加速计分析你的下巴运动来完成这项工作。台湾大学的研究人员提出的这项技术能够检测不同的活动，如吸烟、喝酒和吃饭，准确率高达94%，这可能使智能牙成为未来跟踪香烟消费的一种选择。
可穿戴设备能帮助解决酗酒问题吗?
酒精是另一种经常被滥用的物质，世界卫生组织估计全球有1.4亿酗酒者。虽然偶尔喝几杯对健康有益，但过量的有毒物质会对工作效率和健康产生负面影响，并可能导致严重的健康问题，影响肝脏、心脏、大脑和许多其他器官。手机酒精测醉器可以让人们测量血液中的酒精含量，并在智能手机上追踪，这是朝着更有意识的饮酒行为迈出的第一步。因为这些设备不是真正的可穿戴和被动的，必须手动读取读数是一个障碍，目前的技术在主流采用方面有局限性。测量皮肤上酒精含量的透皮传感器正在开发中，它可以解决不方便的呼吸酒精测试仪的问题。电化学溶液简单地分析汗液中的乙醇浓度，这与呼吸中的酒精浓度类似，对应于血液中的浓度。一旦这项技术被集成到智能手表和其他可穿戴设备中，跟踪健康的饮酒行为可能会变得像跟踪步数和睡眠一样容易。2012年可穿戴技术创新世界杯(Wearable Technologies Innovation World Cup)的一名获奖者展示了一项可能实现这一目标betway体育开户的技术。Opto-Care使用激光光谱学测量血液中的酒精含量和许多其他健康指标。
可穿戴设备对抗可卡因和女英雄
betway体育开户可穿戴技术甚至可以帮助治疗一些最容易上瘾的药物。幸运的是，专门的可穿戴可卡因传感器市场很小，但休斯顿贝勒医学院的研究人员找到了另一种方法跟踪毒品消费．在他们使用Zephyr生物传感器的试验中，研究人员可以测量自愿参与研究的瘾君子在使用可卡因后心跳和呼吸频率的增加。不仅仅是检测毒品消费，虚拟现实可以用来预防它。吸毒者可以在超现实的虚拟世界中面对他们的诱惑，虚拟世界可以重建引发对可卡因、海洛因和许多其他毒品渴望的情景。这种现代版的复吸疗法可以让曾经的瘾君子发展出应对困境的策略，比如朋友给他们提供一些药物。为了达到最好的效果，体验需要尽可能真实，所以模拟的大麻派对被增强了大麻的气味。由于虚拟现实技术仍处于初级阶段，研究人员也在致力于在智能手机和平板电脑上使用同样的治疗原则，希望将好处带给更广泛的受众。
可穿戴设备能让人们摆脱毒瘾吗?
即使大多数解决方案仍在开发中，可穿戴设备可能在未来对抗成瘾方面发挥根本作用。通过跟踪行为，人们可能有机会更多地意识到自己的酒精和尼古丁摄入量，智能药物输送平台可能有助于防止毒瘾复发。可穿戴设备不像其他技术那样接近人类，有望很快帮助人们试图改变自己的行为。要取得真正的突破，可穿戴解决方案不仅要依靠强大的硬件，还要依靠基于最新心理学见解的软件和交互模型。两者的结合可能使我们能够充分利用可穿戴计算平台的潜力，并使生活更加互联、健康、自由和愉快。
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图片来源:Pavlok, Chronos Therapeutics，停止吸烟，每日邮报
